Archivio autore: sergio

ATTIVITA’ FISICA E FUMO Dammi retta butta le sigarette e inizia a correre………… Quando andiamo all’estero e soprattutto se siamo in un ristorante,ci rendiamo conto di quanto sia stata utile ed importante la legge che l’ex ministro della Salute ,Girolamo … Continue reading →

CI VEDIAMO LA PROSSIMA PRIMAVERA? Niente affatto,il corridore non va in letargo. La corsa è uno stile di vita,un investimento sul futuro per il fisico e per la mente. Ecco perché non si può mollare proprio adesso. Ottobre è il … Continue reading →

Conoscere,osare,volere,potere e in silenzio rimanere.

La fine di un sogno non è mai triste,ti lascia la voglia di ripartire,chiudere di nuovo gli occhi e riaprirli davanti ad un’altra Finish Line. Le ultime immagini che conservo nel cuore sono la partenza dal ponte di Verrazzano, il … Continue reading →

Resilienza,saper affrontare le avversità della vita. Alcune persone ci stupiscono e sono quelle che sanno rimettere nella loro vita l’ago della bilancia al centro nonostante questo sia spinto verso le difficoltà. La resilienza è parte di un patrimonio che in … Continue reading →

OLTRE LA MEZZ’ORA E FINO ALL’ORA SETT GIORNO 1 GIORNO 2 GIORNO 3 1 Corri 15 minuti,cammina 3 Ripeti 2 volte(Tempo totale:36 minuti) Corri 12 minuti,cammina 3 minuti Ripeti 3 volte(Tempo totale:45 minuti) Corri 38 minuti 2 Corri 17 minuti,cammina … Continue reading →

COME DIVENTARE UN RUNNER Cominciare a correre è una delle migliori idee che potevi avere,ma non bisogna commettere degli errori ed allora come diceva L.Borges “Maestro qual’ è la meta? Ogni passo è la meta” bisogna fare un passo alla … Continue reading →

SPORT E SALUTE VENTI BUONI MOTIVI Per Scegliere di Muoversi C’è ormai un ampio consenso nel mondo scientifico sul fatto che esiste una stretta relazione positiva tra attività fisica, sport e stato di salute. La ricerca scientifica ha evidenziato in … Continue reading →